袁康就太極內丹學會
 

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養生全接觸──子午煉氣

    氣功的鍛煉有時間性之分。如果以一天十二時辰計,子時和午時一般是煉功的重要時辰。子時一陽生,午時一陰生。子時靜極復動,往往出現真氣萌生的現象,我們通常在子時打坐,所待者亦無非此珍貴效驗。在其他時間出現此現象則稱為「活子時」。具體來說,當我們有感下田溫暖,或有風雷之聲,則宜於午時做採取工夫。午時是陽盛之時,正由高峰下滑,我們在此宜交合水火,這個交合稱之為「交媾龍虎」。使腎氣交心液,嚴格來說,是腎氣中無形之水,稱「真一之水」,交合心液中無形之氣,稱「正陽之氣」。交合所得是丹頭種子,又稱「黃芽初現」。

    子午兩個時辰練功對身體所產生的效應是有跡可尋的。根據現代醫學的理解,人體內腦垂體指令腎上腺再刺激皮質激素(ACTH)的分泌是有一定的生理規律的。大約深夜十二時的子時,人體內皮質激素的分泌量最低,幾乎等於零。此後,分泌量逐漸增多,直至大約晨早七時左右卯卦,分泌量達到高峰。過此,分泌量慢慢下降,至中午十二時的午時便出現低潮。中午過後,分泌量又再增多,但到了下午的三、四點的申時為次高峰之後,分泌量又逐漸下降,至子夜零時降到零。復次,新的一天再由零開始。從這個分泌量的規律看,我們發現分泌低潮剛巧就在子午兩個時辰,子時為最低而等於零﹔午時為次低,相當於全日活動所提供精力的最少時候。在這兩個時辰打坐,最容易達到大腦皮層既不興奮亦不抑制的潛藏狀態,這也是入定的境界。因為入定後神氣合一,隨著出現的是恍惚現象,就是意識與潛意識之間的張力狀態﹕既清醒而又不知不覺,迷矇之中又通體清明,舒適而愉悅。這個醒迷之間,知昧之間,就是隨著皮質激素分泌量最低的時候展現,跟著體內自動調節而新的變化出現,腦垂體便分泌出ACTH,送上腎上腺,再刺激新組合的腺素分泌開來,形軀身體也隨之發生新的變現,所謂「交媾龍虎」及「黃芽初現」,都是通過這種新的變現締造出來的。上述的造作和變現,即是氣功所產生對疾病的治療及防禦功能,這也就是為何子午時所煉的工夫,較之於其他時候具有特別效驗的主要原因。

(完)

本文作者:袁康就

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