本書分為五章，包括太極拳、氣功、養生、針灸及中國功夫共六十篇文章，
圖文並茂。本書是袁康就博士的新作，其中對道家氣功、功夫技擊及中醫養生等的獨到見解。
對於坊間一些常見的練功謬誤釋疑解難，每每有真知灼見。
對中國功夫等國學有興趣的讀者不容錯過，其中練功心得更需細讀才能得到體會！
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香港科技大學博士。註冊中醫(針灸)。浮針二段。曾任《信報》、《Capital》專欄作家。曾兼教於中大專業進修學院、中大中醫學院、中大道教文化研究中心、香港道教學院、國際道聯會等。影視專輯見於RTHK《健康新文化》、《修行》、《功夫傳奇》、《道通天地》、《講東講西》。
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