袁康就太極內丹學會
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養生全接觸──聚匯元氣

    煉氣功在於有病醫病,無病保健。聰明的人在健康狀況底下修煉氣功,一般人聽而不做,愚昧的人重病後求醫。正如老子所言;「上士聞道,勤而行之;中士聞道,若存若忘;下士聞道,大笑之。」世情執迷,往往如是。不過,到了身患絕症癌魔困纏之時,卻又遇上江湖棍騙,最後還是悟得一個「緣起性空」,非雙手捧上金錢和性命而不能證成也!

    上文講到氣液相生之法,足可以保存元陽之氣,不致虧虛。艮卦元氣難出,故於丑寅二時煉「艮卦養元氣」法。今次介紹「乾卦聚元氣」法,引《靈寶畢法》云:「當用乾卦之時,以聚元氣,當入室靜坐,咽氣搐外腎。咽氣者,是納心火於下。搐外腎者,是收膀胱之氣於內。使上下相合腎氣之火,三火聚而為一,以補暖下田,無液則聚氣生液,有液則煉液生氣,名曰聚火,又曰太乙含真氣也。」

    乾卦是戍亥二時,即晚上七點至十一點。咽氣即是把心火收歸於下丹田,搐外腎即是把膀胱之氣聚匯於下丹田,再加上腎氣本身將於子時生出的新生之氣合於一處,便是三火聚而為一。心火為君火,膀胱之氣為民火,君民兩氣合腎氣而為三,足以使下丹田溫暖,暖時便即聚氣生液,有液以後便因下田之火而煉液成氣,到此即真氣,故稱為太乙含真氣也。明白了文句,工夫又如何做呢?可參考以下方法。於晚上七點到十一點之間抽半個小時練習,首先盤腿打坐,絕念忘想,入定二十分鐘後再做以下工夫:吸氣脹小腹,收肛定住,腰部及下腹部肌肉微微緊束,此時下小腹微硬,定住三、五秒,便有一股熱流從後而上,亦橫散腹部,即覺舌下津液泛湧。鬆肛,噓氣,吞津,再做。如是者連做二十下,通前靜坐入定共計三十分鐘。行持三百日,必收奇效。

(完)

本文作者:袁康就

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