初學氣功的人，往往信心不足；在實踐的過程中，對身體內部所出現的反應產生恐懼，尤其是一些自學者，更因此而半途而廢，甚為可惜。找一個氣功名師不難，但遇到好的明師殊不容易。善知識：市場上叫嚷自己天賦某種特異功能，或自誇自小便具有神通，或玄耀自己乃佛祖觀音羅漢轉世者比比皆是，可不悲乎！
修習氣功的人，初段不會有太多的偏差，我嘗試綜合一般初學者的問題茲作參考如下。大概要留意的是下面十條問題：
| 1. | 靜坐後出現搖晃？ | 答： | 稍稍醒覺，將搖晃的身軀定住。 |
| 2. | 小腹有暖流怎辦？ | 答： | 是好的現象，還要把它留住，稍稍束勒陽關，讓暖氣上行。 |
| 3. | 久坐腳痺？ | 答： | 坐前要做些壓腿、拉筋熱身運動；初學者易有腳痺，習慣了自然舒適自然。 |
| 4. | 坐中呈睡意？ | 答： | 昏沉是大忌，坐如不坐，不如不坐。 |
| 5. | 胡思亂想？ | 答： | 散亂亦是大忌，不要誤以為「陰神」出竅，沒有這回事。先以一念制萬念，再以無念為念。掌握一念之法，可存想自己有如一團氣的坐在那裡，不將不迎，自然入定。 |
| 6. | 靜中痛處更痛？ | 答： | 初煉者尚未能以氣攻病，而靜中神經尚未能受到抑制，唯有堅持，更要加倍專注跳至「再生力」(Second Wind)，當神凝氣定復現，即出現無痛現象。若痛覺太大，不宜勉強。 |
| 7. | 婦女經期信至怎辦？ | 答： | 暫時不煉，除非要求「斬赤龍」。 |
| 8. | 久坐佗背前傾？ | 答： | 微醒，再復正坐。 |
| 9. | 心翳不舒？ | 答： | 煉前先做六字訣之「噓」。 |
| 10. | 腹中似有風雷之聲？ | 答： | 很好，工夫宜再上一層，須午時採藥。 |
氣功疑難甚多，不能盡舉。上面所舉只是一般初學者常問的問題，你也有其中一兩項疑難嗎？
（完）
本文作者：袁康就
2000年7月6日
原稿刊載於佛教雜誌《溫暖人間》雙周刊之氣功專欄〈養生全接觸〉