煉氣功在於有病醫病，無病保健。聰明的人在健康狀況底下修煉氣功，一般人聽而不做，愚昧的人重病後求醫。正如老子所言；「上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若忘；下士聞道，大笑之。」世情執迷，往往如是。不過，到了身患絕症癌魔困纏之時，卻又遇上江湖棍騙，最後還是悟得一個「緣起性空」，非雙手捧上金錢和性命而不能證成也！
上文講到氣液相生之法，足可以保存元陽之氣，不致虧虛。艮卦元氣難出，故於丑寅二時煉「艮卦養元氣」法。今次介紹「乾卦聚元氣」法，引《靈寶畢法》云：「當用乾卦之時，以聚元氣，當入室靜坐，咽氣搐外腎。咽氣者，是納心火於下。搐外腎者，是收膀胱之氣於內。使上下相合腎氣之火，三火聚而為一，以補暖下田，無液則聚氣生液，有液則煉液生氣，名曰聚火，又曰太乙含真氣也。」
乾卦是戍亥二時，即晚上七點至十一點。咽氣即是把心火收歸於下丹田，搐外腎即是把膀胱之氣聚匯於下丹田，再加上腎氣本身將於子時生出的新生之氣合於一處，便是三火聚而為一。心火為君火，膀胱之氣為民火，君民兩氣合腎氣而為三，足以使下丹田溫暖，暖時便即聚氣生液，有液以後便因下田之火而煉液成氣，到此即真氣，故稱為太乙含真氣也。明白了文句，工夫又如何做呢？可參考以下方法。於晚上七點到十一點之間抽半個小時練習，首先盤腿打坐，絕念忘想，入定二十分鐘後再做以下工夫：吸氣脹小腹，收肛定住，腰部及下腹部肌肉微微緊束，此時下小腹微硬，定住三、五秒，便有一股熱流從後而上，亦橫散腹部，即覺舌下津液泛湧。鬆肛，噓氣，吞津，再做。如是者連做二十下，通前靜坐入定共計三十分鐘。行持三百日，必收奇效。
（完）
本文作者：袁康就
2000年1月6日
原稿刊載於佛教雜誌《溫暖人間》雙周刊之氣功專欄〈養生全接觸〉